L’Art du Lob 🎾 au Padel 🚀

🔥 Connaissez-vous Fernando Belasteguín ?
Une véritable légende vivante du padel, champion du monde 16 années consécutives 🏆. Son secret ? Il s'entraîne chaque jour à répéter 1 000 fois un coup précis. Mais de quel coup parle-t-on ? 🤔

👉 Le lob, une arme essentielle pour devenir un excellent joueur de padel.

Pourquoi le Lob est Crucial ? 🧐

✅ 25 % des coups joués au padel sont des lobs.
✅ C’est le coup clé pour reprendre le filet et passer à l’attaque 💪.
✅ Un lob bien exécuté peut renverser une situation défensive.

❌ Attention : Un lob mal réalisé peut vous coûter cher (trop court = pénalty 🎯, trop long = contre-attaque ⚠️).

Défense ou Attaque : Le Lob, Un Coup Hybride ⚔️

🎯 Le but ?

• Reprendre le filet.

• Mettre vos adversaires en difficulté.

Pour réussir, concentrez-vous sur deux éléments :

1. La hauteur de balle 🏔️.

2. La zone d’atterrissage 🎯.

Les 2 Types de Lob 👇

1. 🔹 Le Lob Chandelle

   • Très haut ⬆️, destiné à tomber près de la ligne de fond.

   • Objectif : provoquer un rebond difficile pour vos adversaires.

2. 🔹 Le Lob Tendu

   • Trajectoire rectiligne (~1,50 m au-dessus de l’adversaire).

   • Limite les rebonds pour rendre la défense compliquée.

Quand et Comment Jouer un Lob ? 🕒

⏰ Quand jouer un lob ?
✔️ Uniquement sur des balles faciles (rebond au-dessus du genou).
✔️ Après un rebond sur la vitre (ralentit la balle et facilite le placement).

🎯 Comment exécuter un lob parfait ?

1. Positionnez-vous derrière la balle 🏃‍♂️.

2. Adoptez une prise continentale 🎾.

3. Utilisez vos jambes comme ressorts (départ du bas vers le haut) 🦵.

4. Terminez avec le coude au-dessus du nez 👃.

Où Viser avec un Lob ? 🎯

📍 Deux zones principales :

• Au centre (le T) 🅾️ :

  • Resserre les adversaires.

  • Ouvre des angles pour vos prochains coups.

• En diagonale 🔀 :

  • Plus de longueur, mais attention aux vitres latérales.

Astuce :
👉 Toujours viser à 50 cm de la ligne de fond pour un deuxième rebond difficile.

Exercices Pratiques pour Maîtriser le Lob 🏋️‍♂️

1. 🎯 Exercice 1 : Précision en espace réduit

   • Placez-vous à 3 m de la vitre de fond.

   • Réalisez des lobs hauts et précis.

2. 📊 Exercice 2 : Statistiques en match

   • Pendant vos matchs, essayez 10 lobs consécutifs sur un adversaire.

   • Analysez vos résultats et ajustez votre technique.

Prochaines Étapes 🚀

💡 Le lob est un coup essentiel, mais ce n’est qu’un début ! Une fois que vous avez repris le filet, il est temps de travailler vos volées 🥎.

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